戴表元7岁能文,诗文多奇语。早年入太学,师事南宋礼部尚书王应麟和舒岳祥等文学大师。南宋咸淳七年(1271)中进士,授迪功郎,次年授授建康府(今南京)教授,德祐元年(1275)迁临安教授,行户部掌故,均不就,以兵乱归剡。归里后读经史,作诗文。次年三月,元兵南下,避难天台、鄞县。祥兴二年(1279)复返里。家素贫,战乱毁劫后,生活益艰,辗转鄞县、杭州等地,授徒卖文为生,门生中以袁桷最负盛名。元至元二十九年|(1292)聘任奉化养正堂师,与舒津、任士林等合修《奉化县志》;元大德八年(1304)61岁时,被人推荐为信州(今江西上饶)教授,再调婺州,因病辞职。十年归里,后荐为修撰、博士,皆不赴,读书吟诗以终。
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