1.搞文艺创作是一项非常艰辛的工作，没有攻苦食淡的决心是搞不成的。

2.“以寡欲为四物，以食淡为二陈，以清心省事为四君子。

3.夏至到，炎热天，防避暑，要及时，运动要，少暴晒，多饮水，饮食淡，忌辛辣，勿忧愁，别浮躁，心开朗，祝福你，冰爽夏，快乐夏，幸福夏！

4.夏至来到气温高，避免暴晒是首要，多静少动莫烦躁，意念冰雪暑气消，饮食宜食淡味物，保养肾脏是妙招，不妨多饮绿豆汤，解暑祛湿有一套。温馨关怀要送到，愿你快乐又安康！

5.于是我学会了为阳光感谢——因为阴晦并非不可能。学会了为平静而索味的日子感谢——因为风暴并非不可能。学会了为粗食淡饭感谢——因为饥饿并非不可能。甚至学会了为一张狰狞的面目感谢——因为有一天，我们中间不知谁便要失去这十分脆弱的肉体。张晓风 

6.据宋史记载，范仲淹少时家境清寒，辗转流离，攻苦食淡。

7.落叶幽幽秋来愁，凉风习习夜渐柔，问候声声短信邮，情意真真心中留，穿衣暖暖防寒流，睡眠香香健康优，饮食淡淡少腻油，心态美美逍遥游。深秋快乐！

8.身体与心灵，都需要纯净。用清水洗涤每一寸肌肤，用阳光照亮阴霾的心窗。呼吸新鲜的空气，只食淡水萝卜与青菜，摆脱物质的欲望，轻灵而清新，做一个精神贵族，思想的深处是永恒。男。

9.能食淡饭者方许尝异味，能混市嚣者方许游名山，能受折磨者方许处功名。曾国藩 

10.(4)根据党政军民之齐动员,实行坚壁清野,把所有粮食淡水等战备物资隐蔽起来或分散转移;破坏敌人经过的主要交叉航道,给敌人设置各种困难。